流れる汗、伸びる身体 岩盤浴ヨガ

ここ最近(3週間程)週に1〜2回、ヨガレッスンを受けています。

ずっと昔は週1回夜の水曜日のヨガを受けていました。

最初は体が硬くて 手を後ろで組んで体を前に倒し組んだ手をゆっくり上に上げていく… それが全然出来ませんでした。😢(それもの間違い💦)

半年経過した頃、体重は変わらなかったけど身体のラインがスッキリして姿勢も正しくなってきました。その頃には後ろで組んだ手もずいぶん上に上がるようになっていて、ヨガの虜になっていました。

癒月のヨガは体を温めながら伸ばして、緩めて、しめてゆくので氣持ちよく筋肉が動いてくれます。

しかし、氣持ちいいだけではありません!

しっかり動けてしっかり汗をかける!

流れる汗を拭いながら、水分補給をしっかりして挑む癒月の岩盤浴ヨガ。

水分とりながら汗をかくので ヨガマットの上に敷いてあるバスタオルずっしりと重い。いったいどれだけの汗が出てるのか💦

体調が良くなってきた頃に急がしさピークになりヨガに入れなくなって何年立ったのでしょうか?😣

 

前にヨガを始めた頃よりもい今は身体も


硬くてマイナスからのスタートですが、細く長くヨガにハマっていこうと思う今日この頃です。